体育加试跳绳分男女体育加试跳绳分男女跳绳作为一种简单、方便且高效的运动方式，对男女生都有许多好处：增强心肺功能，提高身体的耐力和持久力。提高协调性和灵活性，增强身体的平衡感。锻炼腿部肌肉，...