体育锻炼与养生体育锻炼是一种重要的养生方式，可以帮助人们保持健康的身体和良好的心理状态。体育锻炼对养生有着多方面的益处：1.1增强心肺功能通过有氧运动，如跑步、游泳等，可以增强心肺功能，提高心肺的适应能力，减少心血管疾病的发病率。1.2提高免疫力适量的...