对于李娜来说，丈夫姜山出轨是一个极其痛苦和困惑的事情。面对这样的情况，李娜需要冷静地思考和处理，以保护自己的权益和尊严。以下是我为李娜提供的一些建议：
在得知丈夫出轨的消息后，李娜可能会感到愤怒、伤心和失望。然而，尽管情绪激动，也要保持冷静和理智，避免做出冲动的决定。可以找个亲朋好友或心理咨询师倾诉，让自己情绪得到宣泄，也能获得更清晰的思考。
在冷静下来后，李娜可以选择与丈夫姜山进行沟通，了解发生出轨的原因和动机。有时候，出轨并不是因为感情的背叛，而是其他压力或情绪问题导致的行为。通过真诚的沟通和理解，也许可以找到解决问题的方法。
面对丈夫的出轨，李娜并不孤单。她可以寻求家人、朋友或专业的心理咨询师的帮助和支持。这些人可以在李娜最需要帮助的时候给予她支持和鼓励，帮助她度过难关。
出轨事件可能会对婚姻关系造成不可逆的伤害。李娜需要仔细审视自己的婚姻关系和未来。她需要思考是否愿意原谅丈夫，并重建信任；或者是否认为这是婚姻关系无法挽回的伤害。无论做出什么样的决定，都要保护好自己的权益和尊严。
经历丈夫的出轨对李娜的心理健康可能会造成一定程度的影响。她需要关注自己的心理状态，及时发现并处理任何负面情绪和压力，可以通过运动、冥想、阅读等方式来缓解压力，保持积极乐观的心态。
面对丈夫出轨是一件非常痛苦和困难的事情。但是，作为一个坚强的女性，李娜应该勇敢地面对现实，保护好自己的权益和尊严，同时也要为自己的心理健康着想。无论做出什么样的决定，都要相信自己有能力度过这个难关，重新开始美好的生活。
