800米是中学体育中考中常见的项目之一，考察学生的耐力和速度兼顾的能力。以下是针对800米中考的训练指导建议：
1. 长跑训练：800米是一项中长跑项目，需要较强的耐力。建议进行适量的长跑训练，包括慢跑、定时长跑和间歇训练。
2. 速度训练：800米也需要一定的速度。可以进行短距离的间歇跑、爆发力训练和提高节奏感的训练。
3. 耐力训练：800米是需要坚持到终点的比赛，因此需要有良好的耐力。可以进行爬坡跑、终点模拟训练等。
1. 每周训练安排：
2. 每天训练建议：
1. 合理安排休息：训练之余要保证充足的休息，避免过度训练导致身体疲劳。
2. 饮食调理：合理的饮食对800米训练同样重要，保证摄入足够的碳水化合物和蛋白质。
3. 心理调节：800米是一项需要坚持到底的比赛，要保持良好的心态，克服疲劳和困难。
通过科学合理的训练计划和注意事项的遵守，相信你可以在800米中考中取得更好的成绩。加油！
