江苏体育考试对考生身体素质、体育知识和运动技能有着严格的要求。要达到130分需要综合考虑多个方面的因素，包括身体素质的提升、考试内容的熟悉和技巧的掌握。以下是一些备考建议：
在备考之前，首先需要明确自己的目标分数和备考时间。合理的备考计划能够帮助你高效地利用时间，有针对性地提升各项能力。
江苏体育考试不仅考察体育知识，还要求考生具备一定的身体素质。因此，进行系统性的体育锻炼是必不可少的。建议包括有氧运动（如跑步、游泳）、力量训练（如举重、引体向上）和灵活性训练（如瑜伽、体操）在内的多种运动项目，以全面提升身体素质。
详细了解江苏体育考试的考试内容和考试要求，包括各个项目的具体要求和考试形式。针对性地备考能够提高备考效率和成绩。
根据考试内容，制定针对性的专项训练计划。例如，如果有篮球、足球、游泳等项目，就要有针对性地进行技术训练和策略性练习。
做足够的真题和模拟考试是备考的重要环节。通过做题，可以熟悉考试形式和考试节奏，找到自己的薄弱环节，并加以改进和提高。
除了身体素质和知识水平，考试技巧和策略也是取得高分的关键。例如，在进行体育项目考试时，掌握正确的动作和技巧可以节省体力和时间，提高得分率。
备考期间要保持积极乐观的心态，相信自己的能力，不断鼓励自己。遇到挫折和困难时，要学会调整心态，及时总结经验教训，不断提升自己。
江苏体育考试是一项综合素质的考试，要想取得理想的分数，需要全面提升身体素质、熟悉考试内容、掌握考试技巧，并保持良好的心态。通过合理的备考计划和刻苦的努力，相信你一定能够取得优异的成绩！
