7月12日，滨江区浦沿街道新和社区与杭跑会滨江跑团联合主办的“2024‘滨小马’暑期亲子乐跑营”公益活动，在杭州奥体中心体育场（大莲花）集结出发，这也是“滨小马”暑期亲子乐跑营的第二季。
浦沿街道新和社区党总支书记、居委会主任来社峰说，当天有68个家庭（大人和小孩）报名参加了活动，现场跑友和志愿者加起来大概有150个人。杭跑会滨江跑团2014年成立，现在有五百多人。
“6点20分开始签到，做完热身运动之后，6点40分准时跑步。围着跑道跑一圈是400米，集结那天比较自由，有的家庭跑1公里，有的家庭跑3公里，量力而行。”
7月20日开始，这个暑假的每个周六早晨6点半，“滨小马”将在复兴大桥滑板公园（复兴大桥闻涛路口）集结等待各位大朋友小朋友到来，一起奔跑。
来社峰说，目前共有131组家庭报名周六晨跑，基本都是爸爸或妈妈带着小孩参加，也有不少一家全来。
风雅钱塘小区运动氛围非常好
今早还有很多孩子跑步晨练
郭贞是第一次带两个儿子参加“滨小马”的活动。早在2009年，郭贞就开始参加马拉松比赛。今年下半年，大儿子乐乐上初一，小儿子团子上二年级。
“我们住在风雅钱塘，小区的运动氛围还是很浓厚的，特别是在暑假期间，每周三和周日都会组织‘大脚带小脚’的跑步活动。比如今天早上，我就领着小区的孩子们围着小区跑。跑一圈是800米左右，两个孩子会绕着小区跑3圈。除此之外，我还会抽时间带乐乐和团子去打乒乓球和羽毛球。”
郭贞说，他非常关注孩子们的身体健康情况，运动其实是可以平衡学习和生活的。这五年来，他都在带着孩子们跑步，也希望孩子们爱上出汗的感觉。
“7月15日开始，乐乐和团子还要去参加小区物业组织的游泳班。他们本来就会游泳，乐乐现在一米六多，可以去深水区，团子还是得在浅水区。”
除了运动，郭贞还根据孩子们的兴趣爱好，让他们学习书法、绘画和笛子。那天在“大莲花”的集结活动，郭贞也带着两个孩子参加了。他觉得，在大莲花跑步对两个孩子的运动意义和成长意义都很大。
“如果要晨跑，基本上都是4点50分起床。跑前的一天晚上，我就提前和孩子们讲好，起床会顺利一些。后面每周六的‘滨小马’跑步活动，我们也会选择时间来参加。”
4岁半的小男孩，运动已经两年半
冷宪彬是在2016年加入的杭跑会滨江跑团。他的儿子今年4岁半，目前在上幼儿园小班，他们也是第一次参加“滨小马”的活动。
“宝宝从2岁的时候，我就把他带出去跑步和骑车了。现在的他，跑个三四公里不成问题。除了跑步和骑车，我还给他报名了幼儿拳击班，到现在也学了两年半。”
“我是计划是，周六早上我先出去跑一会儿，跑到5点50分，因为活动是6点半开始，我就在6点前回去把宝宝叫起来。家长以身作则之后，孩子也会跟着感受到运动的氛围。这样一来，我也能在工作之余，多陪陪宝宝。”
冷宪彬说，跑步方面，儿子的配速是7分钟。考虑到年龄和天气问题，如果跑得太快，对身体也不是特别好。
“‘滨小马’的话，我们选择1km的里程。跑过去再跑回来，相当于可以跑个2公里。暑假期间，宝宝在周末还要上围棋课和思维课。很多人觉得，假期应该补补觉。我的想法是，休息时间其实是够用的，多运动运动也可以让思维更加开阔。”
一人运动可以带动全家
胡坤加入杭跑会滨江跑团三四年了，今年也是第一次和自己的女儿芮芮参加“滨小马”活动。芮芮今年7周岁，下半年要读二年级了。
“我经常会在上午跑步，女儿有空的时候也会提出要和我一起晨跑。她常常跑个两公里，偶尔会骑车跟着我。”
胡坤说，现在天气比较热，如果是自己晨跑或者芮芮骑车跟着的话，一般都是早上5点起床，然后一直跑到7点；如果是芮芮跟着胡坤晨跑，那么两个人都是6点起床，跑到7点一块儿返程。
“其实‘滨小马’这个活动，每个周六早上点半，钱塘江边集结晨跑，已有个家庭报名，为什么这些大人孩子不睡懒觉起得来？我们去年就想参加了。但是那个时候，芮芮回老家了，然后就错过了这个机会。按照她的年纪以及锻炼程度来看，我们应该是参加1km组，但是我更希望到下个月，她能坚持到3km。”
由于上班繁忙，暑假期间，胡坤为芮芮报了一个托管班。周一到周五的早上8点到下午4点，芮芮都在托管班里进行学习，胡坤也希望芮芮能在托管班里面交到更多同龄的朋友。
“自己运动是可以带动他人一起运动的。比如我们家，一开始只有我在跑步，前年开始，爱人和女儿也有了运动意识，她们还报名了今年10月份桐庐的亲子跑活动，全程3.5公里。
“对于每一个人来说，身体健康真的很重要。运动贵在坚持，贵在过程，大人其实也要为小孩做一个榜样。”
妻子带动全家，有时儿子监督我跑
喻鸿加入杭跑会滨江跑团三年了。两个儿子，老大已经上大学，小儿子喻柏雯12岁，下半年读六年级。
今年，喻鸿已经是第二次带着喻柏雯参加“滨小马”的活动了。去年喻柏雯就可以跑5km，配速也达到了5分钟。
喻鸿说，最开始自己不怎么运动，可能跑个几百米就会开始大喘气。不过，他的妻子比他更早加入滨江跑团。于是，为了他的健康考虑，妻子便带着喻鸿加入了滨江跑团，并和其他跑友一起带着喻鸿跑步。
“柏雯是在三年级的时候爱上跑步的，和我一样，都是他妈妈带着。在同龄人里，他跑得算比较快的。甚至可以这么说，学习上我还能稍微辅导他一下，但在运动方面，他成了我的监督者，时不时带着我跑。”
喻鸿说，喻柏雯每周都要去西湖附近上语言班，他就会按照“西湖玫瑰”的路线，绕着西湖跑个一圈。跑完之后，喻柏雯刚好下课，自己就会去接儿子。
“他奶奶也开玩笑，说我妻子那么爱跑步，简直是带着全家人一块儿飞奔起来。‘滨小马’的活动，其实本身也十分吸引孩子。在活动现场，孩子可以接触到不少同龄人，隔一段路还能吃到好吃的补给，可以互相分享快乐，家庭和邻里关系也更加和谐了。”
孩子刚上小学一年级
家长们就组织了跑团
陈思杰2017年加入杭跑会滨江跑团，儿子小名开开，今年8岁，下半年上三年级。和喻柏雯一样，开开去年也参加过“滨小马”的活动。不过，开开报名的是3km的组别。
陈思杰说，自己的膝盖做过手术，医生建议不要打篮球了。那时的陈思杰除了篮球，平常也就骑骑车，没有其他的运动爱好。
“我们公司有自己的跑团，偶然一次机会，我和同事们一起跑步，发现我跑得还不错。于是就加入了滨江跑团，后来也是带着孩子跑到了现在。”
开开上幼儿园小班时，陈思杰发现他性格有些拘谨，放不开，就给他报了跆拳道课，一直上到现在。
“他在运动方面确实比较专注，也练得比较好，现在已经是蓝红带了。”
陈思杰说，开开目前在闻涛小学上学，体测一般都是满分，他们班有个“潮鱼跃阳光少年跑团”。
“孩子们刚上一年级，我们家长就组织了这个跑团，一般周三晚上周日早上，家长带着小孩一起跑。跑步让孩子们兴奋，儿子现在甚至不用我叫他起床。”
