欧洲杯（UEFA European Championship）是欧洲足球最高水平的国家队比赛之一，其比赛规则包括加时赛。让我来详细解释欧洲杯加时赛的规则和持续时间。
加时赛规则
1.
加时赛阶段
：如果比赛在常规时间结束时未分出胜负，比赛将进行加时赛。加时赛通常分为两个15分钟的半场。
2.
目的
：加时赛的目的是为了在额外的时间内决出胜负，以避免比赛进入点球大战。
3.
换人规则
：在欧洲杯的加时赛中，每队有额外的一次换人机会。这意味着在加时赛中，每队有总共四次换人的机会，而不是常规时间的三次。
4.
中场休息
：在第一个15分钟结束后，有一个5分钟的中场休息。
5.
黄牌累计规则
：在加时赛中，黄牌累计规则不适用。这意味着球员在加时赛中获得的黄牌不会导致停赛，但在常规时间内获得的黄牌仍然计入累计。
加时赛持续时间
1.
总共30分钟
：欧洲杯的加时赛持续总共30分钟，分为两个15分钟的半场，中间有一个5分钟的中场休息。
2.
加时赛后果
：如果在加时赛结束时比赛仍然平局，比赛将进入点球大战阶段，以决出胜负。
3.
点球大战规则
：点球大战是一种罚球决胜的方式，每队轮流进行罚球直至决出胜负。点球大战的规则和程序在欧洲杯赛事中通常是根据国际足球协会理事会（FIFA）的规定执行。
战术和心态
加时赛通常对球员和教练员来说都是一项身体和心理上的考验。球队需要在疲劳和压力之下保持专注，并且可能需要在战术上做出调整，以应对比赛的变化。
欧洲杯加时赛是一项严肃的竞技活动，对球员和球队都提出了挑战。理解加时赛的规则和持续时间对于球迷和观众来说是很重要的，因为它可能会决定比赛的胜负。
